Posts

Showing posts from March 18, 2020

7 Tips Cara Hilangkan Stres

7 Tips Hilangkan Stres 1. Meditasi Meditasi merupakan cara yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Ada 3 cara cepat untuk memulai meditasi yaitu: Pergilah ke tempat yang tenang dan sepi, Tutup mata Tarik nafas dalam-dalam dan keluarkan pikiran Anda dari tubuh. Dalam meditasi Anda, Anda dapat secara bebas memikirikan atau membayangkan segala pikiran yang nyaman termasuk yang bukan realita. Tidak ada kecemasan disini, tidak ada deadline, tidak ada tekanan atau kesakitan. Selama proses relaksasi, Anda dapat menarik harapan baru dan melepaskan segala kecemasan dan rasa takut Anda. 2. Berolahraga Olahraga memegang peran penting dalam segala elemen dalam tubuh, dari meningkatkan sirkulasi tubuh hingga memperkuat jantung. Namun olahraga juga merupakan penghilang stress dimana saat kita bergerak tubuh  akan mengeluarkan hormon penenang yang dinamakan endorphin. Selain itu kosentrasi selama olahraga juga dapat mengalihkan pemikiran kita dari stres sehari-hari. 3. Musi

7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat

7 Cara Mudah Mengatasi Stress Berat 1. Olahraga Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh. 2. Yoga Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran. 3. Pijat Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur. 4. Tertawa Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Facebooker, YKS, dll. 5. Mendengarkan Musik Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress. 6. Bermain Game Inilah

Berhati Hatilah Masuk Asuransi Prudential Bila Anda Tidak Ingin Mengecewakan

         PRUDENTIAL   MENGECEWAKAN  Saya sudah hampir 10 tahun menjadi nasabah Asuransi Prudential dengan iuran sebesar Rp. 1.500.000,00/bulan. Artinya sudah hampir mencapai Rp. 180.000.0000 uang yang saya setor untuk asuransi kesehatan dan investasi. Sebelumnya saya tertarik masuk asuransi, karena menurut sales Prudential, saya hanya membayar iuran sampai saya umur 56 tahun (pensiun ASN). Karena iuran dibagi 2 (dua) bagian yaitu Kesehatan dan Investasi, uang investasi dapat diambil saat usia pensiun atau tetap diinvestasikan.  Setelah 10 tahun (pensiun) saya tidak lagi  membayar iuran asuransi Kesehatan walaupun uang investasinya ditarik dan Prudential akan tetap menjamin asuransi kesehatan sampai masa tua saya. Pihak Prudential memberikan penjelasan sbb : 1. Jumlah uang investasi saya berjumlah      sekitar  Rp. 90.000.000,00 (sudah termasuk   hasil investasi yang dikelola oleh Prudential. 2. Kalau uang investasi saya tarik semua, saya    tidak lagi dijamin asura